Arroz y pescado asiático en una sola olla
¿Antojo de una cena deliciosa y saludable que esté lista en menos de una hora? ¡Esta receta de **Arroz y Pescado Asiático en una Sola Olla** es tu respuesta! Es una **receta asiática fácil** que también es **sin lácteos, sin huevo y sin mariscos**, perfecta para las noches ocupadas entre semana. Disfruta de los deliciosos sabores de Asia con esta **receta de una sola olla** simple: ¡una comida completa cocinada en una sola olla!
Información Dietética
Porciones:
- 1
Calentar el aceite de oliva en una sartén a fuego medio, agregar la cebolla, el pimiento y cocinar durante 7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la cebolla se ablande.
- 2
Agregar el polvo de cinco especias, los tomates cherry, la col, el arroz y el caldo.
- 3
Cubrir la sartén y cocinar a fuego muy bajo durante 35 minutos hasta que el arroz esté completamente cocido.
- 4
10 minutos antes de que el arroz esté listo, agregar el pescado y verter la salsa sobre el pescado, cubrir el arroz y cocinar hasta que esté listo.
- 5
Apagar el fuego y dejar reposar durante 5 minutos antes de cubrir con semillas de sésamo, aguacate, col roja rallada y cebolletas.
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 313 kcal |
| Proteínas | 217 g |
| Grasas | 11 g |
| Sodio | 4330 mg |
| Fibra | 2 g |
| Azúcar | 6 g |