Розігрійте смажену рибу в аерофритюрниці
Прагнете хрусткої смаженої риби без розмокання? Дізнайтеся, як ідеально розігріти смажену рибу в аерофритюрниці всього за 7 хвилин! Цей легкий рецепт риби перетворює залишки на смачну, багату на білок страву. Будьте готові насолодитися цим швидким рецептом риби, який повертає смак американської кухні прямо на ваш стіл!
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Розігрійте аерофритюрницю до 320F / 160C.
- 2
Помістіть рибні філе в кошик або лоток аерофритюрниці, намагаючись залишити простір між ними.
- 3
Розігрівайте протягом 5-7 хвилин, обережно перевертаючи на півдорозі приготування.
- 4
Покладіть рибу на тарілку, вистелену паперовим рушником.
- 5
Розігрівайте рибу з інтервалом 30 секунд, перевертаючи кожен раз, поки риба не прогріється.
- 6
Розігрійте духовку до 350F / 180C і покладіть рибу на деко.
- 7
Розігрівайте рибу приблизно 15-20 хвилин або поки вона не прогріється.
- 8
Для додатково хрусткої риби розігрійте її на дротяній решітці, придатній для духовки.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 230 ккал |
| Білки | 10 г |
| Жири | 11 г |
| Натрій | 510 мг |
| Клітковина | 1 г |
| Цукор | 2 г |
Вам також сподобається
Спрагнете си смачну та ситну страву? Цей тушкований олень в Instant Pot – це смачний і простий рецепт тушкованого м'яса оленя, який ідеально підходить для швидкої вечері в будній день. Насолоджуйтесь ароматним тушкованим оленем без молочних продуктів, готовим всього за 40 хвилин, та дізнайтеся, як просто створити ситну, високобілкову, палео-френдлі страву з цим дивовижним рецептом Instant Pot!
Бажаєте ситну та класичну страву, але без зайвого клопоту? Цей **air fryer pot roast** пропонує неймовірно ніжне м'ясо менш ніж за годину. Уявіть собі, як ви смакуєте соковитий ростбіф, ідеальний для швидкої та смачної вечері в будні дні, а ще він без глютену та без молочних продуктів! Приготуйтеся насолоджуватися найкращим **easy pot roast recipe** з мінімальними зусиллями та похизуйтеся **quick pot roast**, приготованим у рекордно короткий термін.
Прагнете соковитого бургера без відчуття провини? Цей рецепт **індичих бургерів в аерофритюрниці** саме те! Насолоджуйтесь **корисними індичими бургерами**, приготованими до досконалості всього за 15 хвилин, що робить це **легким рецептом в аерофритюрниці**, який ви шукали, це **швидкий рецепт індичого бургера**. Будьте готові до смачного **високобілкового бургера**, який одночасно ситний і простий у приготуванні!
Відчуйте затишок американської класики з нашим рецептом Макарони з сиром без глютену! Ідеальний варіант для сімейного обіду або швидкої вечері – ця страва за 35 хвилин подарує вам насолоду без жодних обмежень. Спробуйте цей легкий рецепт макаронів з сиром та переконайтесь, що комфортна їжа без глютену може бути неймовірно смачною!