Запечена гарбузова сквош в мультиварці
Шукаєте святковий та корисний рецепт? Спробуйте нашу **фаршировану гарбуз в Instant Pot**, це чудовий та швидкий спосіб насолодитися сезоном! З цим **рецептом гарбуза**, готовим всього за 15 хвилин, ви отримаєте страву **гарбуза без глютену**, **гарбуза без молочних продуктів**, **гарбуза з низьким вмістом вуглеводів** і повну смаку. Дізнайтеся, як легко приготувати цей **фарширований гарбуз** за допомогою вашого Instant Pot.
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Додайте 1 склянку води в чашу мультиварки.
- 2
Помістіть підставку для мультиварки в мультиварку та додайте сквош.
- 3
Встановіть високий тиск, ручний режим або режим приготування під тиском на 5 хвилин. Залиште на природний випуск тиску на 5 хвилин, а потім виконайте швидкий випуск тиску.
- 4
Вийміть сквош з мультиварки за допомогою щипців з довгими ручками або термостійких кухонних рукавиць.
- 5
Нагрійте сковороду, додайте кулінарний спрей та обсмажте рис з цвітної капусти протягом кількох хвилин.
- 6
Вимкніть вогонь та додайте решту інгредієнтів і перемішайте.
- 7
Нафаршируйте сквош та подавайте.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 416 ккал |
| Білки | 10 г |
| Жири | 17 г |
| Натрій | 51 мг |
| Клітковина | 12 г |
| Цукор | 22 г |
Вам також сподобається
Спрагнете си смачну та ситну страву? Цей тушкований олень в Instant Pot – це смачний і простий рецепт тушкованого м'яса оленя, який ідеально підходить для швидкої вечері в будній день. Насолоджуйтесь ароматним тушкованим оленем без молочних продуктів, готовим всього за 40 хвилин, та дізнайтеся, як просто створити ситну, високобілкову, палео-френдлі страву з цим дивовижним рецептом Instant Pot!
Бажаєте ситну та класичну страву, але без зайвого клопоту? Цей **air fryer pot roast** пропонує неймовірно ніжне м'ясо менш ніж за годину. Уявіть собі, як ви смакуєте соковитий ростбіф, ідеальний для швидкої та смачної вечері в будні дні, а ще він без глютену та без молочних продуктів! Приготуйтеся насолоджуватися найкращим **easy pot roast recipe** з мінімальними зусиллями та похизуйтеся **quick pot roast**, приготованим у рекордно короткий термін.
Прагнете соковитого бургера без відчуття провини? Цей рецепт **індичих бургерів в аерофритюрниці** саме те! Насолоджуйтесь **корисними індичими бургерами**, приготованими до досконалості всього за 15 хвилин, що робить це **легким рецептом в аерофритюрниці**, який ви шукали, це **швидкий рецепт індичого бургера**. Будьте готові до смачного **високобілкового бургера**, який одночасно ситний і простий у приготуванні!
Відчуйте затишок американської класики з нашим рецептом Макарони з сиром без глютену! Ідеальний варіант для сімейного обіду або швидкої вечері – ця страва за 35 хвилин подарує вам насолоду без жодних обмежень. Спробуйте цей легкий рецепт макаронів з сиром та переконайтесь, що комфортна їжа без глютену може бути неймовірно смачною!