Як приготувати артишоки
Відкрийте для себе, **як легко приготувати артишоки**, незалежно від того, чи ви виберете плиту або мультиварку Instant Pot! Цей **простий рецепт артишоків** допоможе вам ідеально **приготувати артишоки на парі** всього за 20 хвилин – чудова та корисна страва, яка легко вписується в безглютеновий, безмолочний, веганський та вегетаріанський спосіб життя. Готові до **швидкого рецепту артишоків**, який водночас смачний і поживний?
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Підготуйте, обріжте та вимийте артишоки.
- 2
Наповніть каструлю 1 дюймом води.
- 3
Помістіть кошик для пароварки або невелику підставку всередину каструлі.
- 4
Доведіть воду до кипіння, потім за допомогою щипців обережно помістіть артишоки на підставку стеблом вниз.
- 5
Дайте воді знову закипіти, потім зменшіть вогонь до слабкого кипіння, накрийте кришкою і варіть на пару 20-25 хвилин, або поки ви не зможете легко витягнути листок з центру.
- 6
Наповніть каструлю наполовину підсоленою водою і доведіть до кипіння.
- 7
Додайте артишоки в киплячу воду.
- 8
Зменшіть вогонь до слабкого кипіння і варіть приблизно 25-30 хвилин або поки ви не зможете легко витягнути листок з центру.
- 9
Перекладіть артишоки в миску або блюдо, а потім подавайте.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 60 ккал |
| Білки | 4 г |
| Жири | 1 г |
| Натрій | 124 мг |
| Клітковина | 7 г |
| Цукор | 1 г |
Вам також сподобається
Насолоджуйтеся простотою цього **супу зі шпинату**, яскравою, кремовою насолодою, готовою всього за 25 хвилин! Ідеальний для **швидкої страви** на будь-який вечір тижня, цей **безглютеновий суп зі шпинату** такий же добрий до вашого гаманця, як і до вашого тіла. Дізнайтеся, як легко створити здорову та смачну страву!
Прагнете миску справжнього комфорту? Цей суп з картоплі в мультиварці - ваша відповідь! Всього за 25 хвилин створіть вершковий картопляний суп, який одночасно ситний та неймовірно простий. До того ж він природно без глютену, без молочних продуктів та веганський, що робить його ідеальною рослинною стравою для всіх.
Прагнете миску комфорту? Цей томатний суп з тортелліні готовий всього за 25 хвилин! Яскрава суміш городніх овочів, насичений томатний смак та сирні тортелліні роблять цей домашній суп гарантованим фаворитом сім'ї. Готуйтеся насолодитися теплою та ситною мискою супу з тортелліні сьогодні ввечері за цим легким рецептом!
Насолоджуйтеся цими креветками на шампурах в аерофритюрниці з кінзою та лаймом – чудовою стравою для будь-якої компанії, здоровою та швидкою рецептурою з креветками до дня гри або будь-якого святкування! Готові всього за 13 хвилин, ці легкі шампури з креветками вибухають свіжим смаком. Скуштуйте безглютенові, безмолочні та низьковуглеводні шампури з креветками, які обов'язково стануть хітом!