Смажені курячі ніжки
Смакуєте неперевершену хрусткість і соковиту ніжність? Встроміть зуби в ці **смажені курячі ніжки**, сенсацію **хрусткої смаженої курки**, готової всього за 35 хвилин! Цей рецепт **легкої смаженої курки** принесе класичну американську комфортну їжу на ваш стіл, ідеально підходить для швидкої **високобілкової курячої** страви, яка також не містить молюсків, риби, горіхів і кунжуту.
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Змішайте майонез, гірчицю, соус Табаско, сіль та спеції у глибокій мисці, щоб зробити маринад.
- 2
Висушіть курячі ніжки паперовими рушниками та додайте до маринаду. Перемішайте, щоб ніжки були повністю покриті. Якщо у вас є час, ви можете накрити миску харчовою плівкою та поставити в холодильник на 1-2 години або на ніч.
- 3
Налийте олію для смаження у глибоку сковороду та нагрійте до 350 градусів F / 180 градусів C.
- 4
Безпосередньо перед приготуванням додайте борошно в миску та обваляйте курячі ніжки. Обваляйте ніжки з усіх боків, щоб вони були повністю покриті борошном.
- 5
Покладіть курку в гарячу олію. Смажте ніжки протягом 10-12 хвилин, періодично перевертаючи їх. Перевірте готовність за допомогою цифрового термометра для м'яса.
- 6
Перекладіть готову курку на паперові рушники або решітку, щоб стікла зайва олія.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 515 ккал |
| Білки | 52 г |
| Жири | 25 г |
| Натрій | 808 мг |
| Клітковина | 1 г |
| Цукор | 0 г |
Вам також сподобається
Насолоджуйтеся простотою цього **супу зі шпинату**, яскравою, кремовою насолодою, готовою всього за 25 хвилин! Ідеальний для **швидкої страви** на будь-який вечір тижня, цей **безглютеновий суп зі шпинату** такий же добрий до вашого гаманця, як і до вашого тіла. Дізнайтеся, як легко створити здорову та смачну страву!
Прагнете миску справжнього комфорту? Цей суп з картоплі в мультиварці - ваша відповідь! Всього за 25 хвилин створіть вершковий картопляний суп, який одночасно ситний та неймовірно простий. До того ж він природно без глютену, без молочних продуктів та веганський, що робить його ідеальною рослинною стравою для всіх.
Прагнете миску комфорту? Цей томатний суп з тортелліні готовий всього за 25 хвилин! Яскрава суміш городніх овочів, насичений томатний смак та сирні тортелліні роблять цей домашній суп гарантованим фаворитом сім'ї. Готуйтеся насолодитися теплою та ситною мискою супу з тортелліні сьогодні ввечері за цим легким рецептом!
Насолоджуйтеся цими креветками на шампурах в аерофритюрниці з кінзою та лаймом – чудовою стравою для будь-якої компанії, здоровою та швидкою рецептурою з креветками до дня гри або будь-якого святкування! Готові всього за 13 хвилин, ці легкі шампури з креветками вибухають свіжим смаком. Скуштуйте безглютенові, безмолочні та низьковуглеводні шампури з креветками, які обов'язково стануть хітом!