Легкий цілий курча в мультиварці
Бажаєте смачну та корисну вечерю, яка буде готова миттєво? Дізнайтеся, як приготувати **легку курку в мультиварці**, яка також є **безглютеновою** та ідеально підходить для палео- або низьковуглеводного способу життя. Цей **рецепт курки за 38 хвилин** для **курки цілої в мультиварці** використовує прості приправи. Швидкий та ароматний **рецепт цілої курки**, який обов'язково стане улюбленим у сім'ї!
Дієтична інформація
Порції:
- 1
У невеликій мисці змішайте паприку, часник, імбир, коріандр, трави, мускатний горіх, сіль, перець, 2 столові ложки оливкової олії та 2 столові ложки курячого бульйону до стану пасти.
- 2
Покладіть курку в миску і натріть пастою з усіх боків, включаючи порожнину.
- 3
Виберіть режим обсмажування мультиварки, додайте олію і, коли вона нагріється, обсмажте цілу курку з обох боків (приблизно по 4 хвилини з кожного боку).
- 4
Вийміть курку з мультиварки і відкладіть на тарілку.
- 5
Додайте курячий бульйон, що залишився, в мультиварку і зіскребіть будь-які шматочки, що прилипли до дна каструлі, від смаження силіконовою або дерев'яною ложкою.
- 6
Помістіть підставку всередину, перш ніж додати курку зверху на підставку.
- 7
Закрийте мультиварку і встановіть клапан у положення ЗАКРИТО.
- 8
Виберіть ручний режим або приготування під тиском, переконайтеся, що тиск встановлено на високий, і встановіть таймер на 25 хвилин.
- 9
Готуйте до готовності, потім дайте пару вийти природним шляхом приблизно 10-15 хвилин, перш ніж відкривати.
- 10
Дайте курці відпочити 10 хвилин перед подачею на стіл.
- 11
Переконайтеся, що ви перевірили внутрішню температуру курки за допомогою м'ясного термометра (рекомендації вказують, що м'ясо готове, коли внутрішня температура досягає щонайменше 165 градусів F / 74 градуси C). Ви можете повторно приготувати ще 5 хвилин, якщо ні.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 278 ккал |
| Білки | 20 г |
| Жири | 21 г |
| Натрій | 82 мг |
Вам також сподобається
Спрагнете си смачну та ситну страву? Цей тушкований олень в Instant Pot – це смачний і простий рецепт тушкованого м'яса оленя, який ідеально підходить для швидкої вечері в будній день. Насолоджуйтесь ароматним тушкованим оленем без молочних продуктів, готовим всього за 40 хвилин, та дізнайтеся, як просто створити ситну, високобілкову, палео-френдлі страву з цим дивовижним рецептом Instant Pot!
Бажаєте ситну та класичну страву, але без зайвого клопоту? Цей **air fryer pot roast** пропонує неймовірно ніжне м'ясо менш ніж за годину. Уявіть собі, як ви смакуєте соковитий ростбіф, ідеальний для швидкої та смачної вечері в будні дні, а ще він без глютену та без молочних продуктів! Приготуйтеся насолоджуватися найкращим **easy pot roast recipe** з мінімальними зусиллями та похизуйтеся **quick pot roast**, приготованим у рекордно короткий термін.
Прагнете соковитого бургера без відчуття провини? Цей рецепт **індичих бургерів в аерофритюрниці** саме те! Насолоджуйтесь **корисними індичими бургерами**, приготованими до досконалості всього за 15 хвилин, що робить це **легким рецептом в аерофритюрниці**, який ви шукали, це **швидкий рецепт індичого бургера**. Будьте готові до смачного **високобілкового бургера**, який одночасно ситний і простий у приготуванні!
Відчуйте затишок американської класики з нашим рецептом Макарони з сиром без глютену! Ідеальний варіант для сімейного обіду або швидкої вечері – ця страва за 35 хвилин подарує вам насолоду без жодних обмежень. Спробуйте цей легкий рецепт макаронів з сиром та переконайтесь, що комфортна їжа без глютену може бути неймовірно смачною!