Тушковані мексиканські чорні боби в Instant Pot
Бажаєте ситну та ароматну страву? Цей рецепт **легкого тушкованого чорного бобу** в **Instant Pot** – ідеальне рішення! Всього за 45 хвилин у вас буде смачний **веганський чорний бобовий гуляш**, готовий до споживання. Ідеально підходить для тих, хто шукає **глютен-free чорний бобовий гуляш**, поживний та без зайвих клопотів, цей рецепт "викинув і почав" вам сподобається.
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Викладіть інгредієнти шарами, починаючи з бульйону, чорної квасолі, цибулі, часнику, орегано, копченої паприки, кмину, коріандру, пасти чіпотле (якщо використовуєте) та лаврового листя. Потім додайте нарізані кубиками помідори зверху і НЕ перемішуйте.
- 2
Закрийте кришку Instant Pot, встановіть клапан на герметизацію, виберіть режим приготування під тиском / вручну (залежить від моделі IP), виберіть високий тиск і встановіть таймер на 35 хвилин.
- 3
Дозвольте повністю природне вивільнення тиску (NPR).
- 4
Відкрийте Instant Pot, відрегулюйте приправи, перемішайте тушковані чорні боби в Instant Pot і подавайте.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 228 ккал |
| Білки | 13 г |
| Жири | 1 г |
| Натрій | 686 мг |
| Клітковина | 10 г |
| Цукор | 5 г |
Вам також сподобається
Спрагнете си смачну та ситну страву? Цей тушкований олень в Instant Pot – це смачний і простий рецепт тушкованого м'яса оленя, який ідеально підходить для швидкої вечері в будній день. Насолоджуйтесь ароматним тушкованим оленем без молочних продуктів, готовим всього за 40 хвилин, та дізнайтеся, як просто створити ситну, високобілкову, палео-френдлі страву з цим дивовижним рецептом Instant Pot!
Бажаєте ситну та класичну страву, але без зайвого клопоту? Цей **air fryer pot roast** пропонує неймовірно ніжне м'ясо менш ніж за годину. Уявіть собі, як ви смакуєте соковитий ростбіф, ідеальний для швидкої та смачної вечері в будні дні, а ще він без глютену та без молочних продуктів! Приготуйтеся насолоджуватися найкращим **easy pot roast recipe** з мінімальними зусиллями та похизуйтеся **quick pot roast**, приготованим у рекордно короткий термін.
Прагнете соковитого бургера без відчуття провини? Цей рецепт **індичих бургерів в аерофритюрниці** саме те! Насолоджуйтесь **корисними індичими бургерами**, приготованими до досконалості всього за 15 хвилин, що робить це **легким рецептом в аерофритюрниці**, який ви шукали, це **швидкий рецепт індичого бургера**. Будьте готові до смачного **високобілкового бургера**, який одночасно ситний і простий у приготуванні!
Відчуйте затишок американської класики з нашим рецептом Макарони з сиром без глютену! Ідеальний варіант для сімейного обіду або швидкої вечері – ця страва за 35 хвилин подарує вам насолоду без жодних обмежень. Спробуйте цей легкий рецепт макаронів з сиром та переконайтесь, що комфортна їжа без глютену може бути неймовірно смачною!