Гранола з мигдалевим маслом
Прагнете смачного та корисного початку дня? Цей рецепт граноли з мигдалевою пастою не тільки простий у приготуванні вдома, але й наповнений корисністю мигдалевої пасти, вівсяних пластівців та ноткою кориці. Готова всього за 35 хвилин, ця веганська гранола ідеально підходить як корисний сніданок або ситний перекус у будь-який час дня!
Дієтична інформація
Порції:
- 1
Розігрійте духовку до 275F /120C / 140C / газ 1.
- 2
Змішайте інгредієнти для сиропу в мисці та підігрійте в мікрохвильовій печі протягом 30 секунд, вийміть та перемішайте до однорідності.
- 3
Додайте спеції та подрібнений мигдаль до вівсянки, додайте сироп і ретельно перемішайте.
- 4
Викладіть вівсяну суміш тонким шаром на деко (можливо, знадобиться два дека) і випікайте протягом 30 хвилин, кілька разів помішуючи під час приготування.
- 5
Вийміть гранолу з мигдалевим маслом з духовки та дайте охолонути. Додайте додаткові сушені фрукти або горіхи (якщо використовуєте) та подавайте.
- 6
Змішайте інгредієнти для сиропу в мисці та підігрійте в мікрохвильовій печі протягом 30 секунд, вийміть та перемішайте до однорідності.
- 7
Додайте спеції та подрібнений мигдаль до вівсянки, додайте сироп і ретельно перемішайте.
- 8
Увімкніть повільну плиту та ретельно змастіть чашу олією.
- 9
Додайте суміш граноли в чашу та частково накрийте кришкою (вам доведеться використовувати тонку дерев'яну ложку або паличку, щоб тримати її відкритою з вантажем зверху кришки). Це дозволяє волозі виходити.
- 10
Виберіть повільне приготування та встановіть час на 3 години. Готуйте, поки вівсянка не стане хрусткою золотистою, не забуваючи помішувати гранолу кожні 30 хвилин.
- 11
Вимкніть повільну плиту, вилийте гранолу тонким шаром на деко. Додайте сушені фрукти або горіхи (якщо використовуєте) і дайте повністю охолонути, перш ніж зберігати в герметичному контейнері.
- 12
Розігрійте аерофритюрницю до 350F / 180C.
- 13
Змішайте інгредієнти для сиропу в мисці для мікрохвильової печі та готуйте протягом 30 секунд і перемішайте. Повторюйте, поки не змішаються.
- 14
Додайте спеції та подрібнений мигдаль до вівсянки, додайте сироп і ретельно перемішайте.
- 15
Вистеліть аерофритюрницю пергаментним папером, викладіть вівсяну суміш і готуйте протягом 7 хвилин, потім вийміть, перемішайте та готуйте ще 4 хвилини. Вийміть і знову перемішайте та готуйте ще 2-5 хвилин або до золотисто-коричневого кольору. Слідкуйте за нею, оскільки вона швидко готується, як тільки почне підрум'янюватися.
- 16
Вийміть гранолу з аерофритюрниці та перекладіть на вистелений деко, щоб вона охолола та стала хрусткою.
| Поживні речовини | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 184 ккал |
| Білки | 5 г |
| Жири | 10 г |
| Натрій | 51 мг |
| Клітковина | 3 г |
| Цукор | 6 г |
Вам також сподобається
Приготуйте ці смачні булочки з корицею в Instant Pot, ідеальний смаколик для будь-якого свята! Ідеально підходять для святкового десерту або особливого сніданку, ці домашні булочки з корицею на диво прості та швидкі у приготуванні. З цим легким рецептом булочок з корицею ви матимете вегетаріанський десерт готовий всього за 35 хвилин. Смачний спосіб насолодитися булочками з корицею в Instant Pot!
Шукаєте смачний та поживний спосіб розпочати свій день? Цей рецепт фріттата зі шпинатом готується всього за 35 хвилин, що робить його ідеальним для сніданків у будні або недільних бранчів. Насолоджуйтесь цією легкою фріттатою, яка також не містить глютену, низьковуглеводна та багата білком, ідеальний вегетаріанський сніданок. Будьте готові приготувати цю швидку фріттату зі шпинатом!
Прагнете відчути смак літа за лічені секунди? Цей смузі з полуниці та кавуна – ваша відповідь! Збийте цей освіжаючий, безглютеновий та безмолочний напій всього за хвилину з замороженого кавуна та полуниці. Будьте готові насолоджуватися найпростішим та найшвидшим смузі з полуниці та кавуна, який ви коли-небудь робили!
Прокиньтеся з непереборним ароматом нашої **вівсянки з яблуками та корицею в мультиварці**! Цей рецепт **вівсянки в повільній каструлі** дозволяє вам насолоджуватися ситним і здоровим сніданком без зусиль. Ідеальна для завантажених ранків або спокійного бранчу, ця веганська та безмолочна **вівсянка з яблуками та корицею** готується сама у вашій мультиварці, наповнюючи ваш дім чудовим смаком кориці та яблук. Легкий і смачний спосіб розпочати день з поживного та затишного сніданку!